Trị chứng mất ngủ từ quả dâu, gừng, hoa tam thất đơn giản nhất

0
95

Càng ngày càng nhiều người gặp bệnh khó ngủ. Số người mắc căn bệnh này không còn giới hạn trong độ tuổi xế chiều mà đã mở rộng ra đối tượng là những người trẻ.

Bệnh mất ngủ mặc dù không gây chết người tuy nhiên lại bào mòn sức khỏe của con người một cách vô cùng kinh khủng.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc chữa mất ngủ mà người ta biết rõ rằng sẽ có nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm các thảo mộc giúp hỗ trợ việc trị chứng mất ngủ một cách tự nhiên thiên nhiên.

Trị chứng mất ngủ với gừng

Gừng chính là vị thuốc đã được sử dụng rất nhiều phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận , đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.

Thông thường, gừng đã được sử dụng để chữa trị các căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… Hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…

tri-chung-mat-ngu-voi-gung

Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng đã cho thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.

Riêng với tác dụng trị chứng khó ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp cho tinh thần con người sảng khoái , ngủ ngon giấc.

Có thể thấy gừng rất nhiều hiệu quả trong việc trị chứng mất ngủ, tuy nhiên phương pháp này không có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng lâu dài để cải thiện bệnh dần dần.

Trị chứng mất ngủ bằng nước sắc quả dâu

Ít ai biết rằng, để trị chứng mất ngủ này chỉ cần uống nước sắc quả dâu chín là đủ.

Quả dâu đã được sách vở từ đời Đường thừa nhận có công hiệu bổ can thận, dưỡng huyết, trừ phong, đỡ tiêu khát, lợi ngũ tạng, khớp xương, thông huyết khí, giải độc rượu, ăn lâu ngày sẽ an thần, thính tai tinh mắt, kéo dài tuổi thọ.

Trong quả dâu có: Nước 84,71%; Đường 9,19% Z (có glucoza, fructoza); Axit 80% (có axit malic, axit sucinic); Protit 0,36%; Tanin, vitamin C, caroten.

tri-chung-mat-ngu-dau-tay

Quả dâu khi chín màu đỏ đậm hoặc tím đen. Dâu càng chín (tím đen) càng thơm ngọt, bớt chua chát, nhiều chất bổ dưỡng. Quả dâu ăn mềm, chua ngọt, nhiều nước, có thể ăn tươi, nấu rượu, làm nước giải khát, làm mứt, thực hiện vị thuốc… Đều tốt, đã được chúng ta ưa chuộng. Nước dâu không chỉ mang đến cảm thấy mát mẻ, sảng khoái cho những ngày hè mà còn có nhiều tác dụng điều trị chứng mất ngủ.

Trị chứng mất ngủ với hoa tam thất

Theo Đông y, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bình can (tức chính là điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp).

Dùng hoa tam thất có thể giúp cho điều trị khỏi những bệnh cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, ù tai, viêm hầu họng cấp tính…

Đặc biệt, loại hoa này còn có tính an thần trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, điều trị chứng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu giấc, ngủ hay mơ, ngủ nghiến răng…

tri-chung-mat-ngu-hoa-tam-that

Cách Sử dụng hoa tam thất điều trị chứng mất ngủ:

Uống trà hoa tam thất (tốt số 1 là hoa tam thất bao tử hoặc nụ hoa tam thất vì thể loại này có nhiều chất hơn).

Lấy 3 – 4g hoa thất cho mỗi lần, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi. Uống thay nước uống hàng ngày và uống thường xuyên trong vòng 1 tuần sẽ có tác dụng ngay.

Chú ý: Trong khi dùng trà hoa tam thất để chữa trị bệnh mất ngủ kéo dài cần phải điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt gây nên tình trạng mất ngủ, tuyệt đối không được:

– Uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

– Ăn nhiều chất cay nóng.

– Ăn quá no vào buổi tối.

– Căng thẳng tâm lý trước khi đi ngủ.

– Đi du lịch đến những nơi có sự thay đổi múi giờ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here