Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên đơn giản từ gừng và đậu xanh

    0
    60

    Ngày nay bệnh mất ngủ không chỉ xuất hiện ở người già nữa mà. Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng sinh hoạt của người bệnh.Việc điều trị bệnh mất ngủ đòi hỏi phải có sự kiên trì và có phương pháp đúng đắn. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên cực hiệu quả và các biện pháp phụ trợ quá trình chữa bệnh tốt hơn.

    Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ gừng

    Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên này là:

    – Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ bệnh mất ngủ của từng người.

    – Đường phên: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml

    bai-thuoc-chua-mat-ngu-kinh-nien-tu-gung

    Cách nấu: Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

    Thời gian uống: Nên uống trà gừng vào buổi trưa hoặc buổi chiều để phát huy tác dụng tốt nhất.

    Lưu ý khi dùng bài thuốc này:

    Không nên nấu nhiều dùng cho các ngày sau đó. Nên uống ngày nào thì chế biến ngày ấy thì trà mới tươi và phát huy được tối đa công dụng. Đây không chỉ là  bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên tốt nhất mà người không bị bệnh mất ngủ cũng có thể sử dụng để phòng bệnh mất ngủ và nhiều lợi ích khác.

    Nếu như các bạn đang bị mất ngủ trầm trọng thì trong khoảng thời gian đầu lên uống 1 lít nước mỗi ngày. Sau đó giảm dần xuống còn 500 ml nước và cố gắng duy trì mỗi ngày.

    Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ đậu xanh

    Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ đậu xanh và đường phèn chính là cứu tinh cho những người khó ngủ, đặc biệt là những người mất ngủ kinh  niên đang ngày đêm phải phụ thuộc vào thuốc ngủ.

    bai-thuoc-chua-mat-ngu-kinh-nien-tu-dau-xanh

    Nguyên liệu cần: 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.

    Để chế ra bài thuốc cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất từ đậu xanh các bạn cho tất cả các nguyên liệu vào nấu như chè, sau đó ăn khi còn nóng. Nếu bạn cảm thấy khó ăn có thể cho thêm chút sữa đặc để thuốc có ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.

    Bài thuốc từ đậu xanh đường phèn ở trên, có thể chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.

    Theo các chuyên gia đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

    ho-tro-bai-thuoc-chua-mat-ngu-kinh-nien

    Ngoài việc chữa bệnh mất ngủ, đậu xanh còn hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, chống viêm và đặc biệt là phòng chống tim mạch. Theo Đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.

    Những biện pháp giúp bổ trợ cho bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên

    – Ngày ngồi thiền khoảng 1h.

    – Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here