Những bài thuốc chữa chứng mất ngủ dễ kiếm ngay tại nhà

    0
    47

    Mất ngủ là tình trạng không hiếm người gặp phải. Bệnh mất ngủ đêm ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Vậy có cách điều trị chứng mất ngủ hiệu quả triệt để hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời ngay trong bài viết này.

    Chữa chứng mất ngủ từ gừng

    Gừng là một loại gia vị góp mặt trong nhiều món ăn hàng ngày. Bên cạnh việc giúp các món ăn trở nên hấp dẫn gừng cũng đóng vai trò quan trọng trong các bài thuốc điều trị chứng mất ngủ. Gừng có tính ấm và có tác dụng với các kinh phế, tỳ, vị thận, đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông mạch,…

    chua-chung-mat-ngu-tu-gung

    Vậy tại sao gừng lại có công dụng trong việc trị chứng mất ngủ? Lý do vì trong gừng chứa chất Cineole có khả năng giải tỏa stress, trị nhức đầu, giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái và mang đến giấc ngủ ngon hơn. Gừng có tính ấm giúp cân bằng cơ thể từ đó giúp đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đó chính là lý do dân gian hay chọn gừng để trị chứng mất ngủ.

    Để chữa chứng mất ngủ bằng gừng có rất nhiều cách. Phương pháp cơ bản nhất là kết hợp với đường phèn và muối. Các bạn nấu nửa củ gừng với 500 ml đường phèn sau đó dùng nước trên để uống vào buổi trưa hoặc chiều. Tương tự các bạn cũng có thể nấu đường với muối.

    Ngoài ra, các bạn cũng có thể thái lát gừng thành những miếng mỏng rồi ngâm vào chậu nước nóng khoảng 10 phút. Sau đó bạn chờ nước ấm thì dùng chúng để ngâm chân cũng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể và dễ ngủ hơn đấy. Lưu ý không nên uống nước gừng quá nhiều, hãy uống trong khoảng 5 ngày và tạm dừng một khoảng thời gian để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

    Chữa chứng mất ngủ từ hoa nhài

    Hoa nhài không chỉ sở hữu hương thơm dịu nhẹ thu hút mà còn là một vị thuốc không thể ngờ của Đông y. Hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, …. Đây cũng là bài thuốc chữa chứng mất ngủ đêm hiệu quả.

    chua-chung-mat-ngu-tu-hoa-nhai

    Hoa nhài với đặc tính của mình giúp cải thiện tinh thần, tạo cảm giác cân bằng và thoải mái cho người bệnh. Vì thế, đây là một trong những bài thuốc đang được nhiều người lựa chọn để tạo thoải mái cho cơ thể cũng như ngủ ngon và sâu giấc hơn.

    Để chữa chứng mất ngủ bằng hoa nhài, các bạn có thể thực hiện cách đơn giản nhất là lấy 10g hoa nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày các bạn uống một thang, chia làm 3 lần và liên tục trong vòng 5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

    Bên cạnh đó các bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc từ rễ hoa nhài. Với bài thuốc này thì sử dụng rễ hoa nhài 100 – 200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 – 45 độ và uống khoảng 10 ml mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bài thuốc này cũng được nhiều người tìm kiếm. Ngoài ra, mùi hương hoa nhài dịu nhẹ trong phòng cũng giúp tâm trạng thư thái và giấc ngủ ngon hơn đấy.

    Chữa chứng mất ngủ từ cây trinh nữ

    Cây trinh nữ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc. Có tác dụng an thần rất tốt, giúp làm dịu thần kinh, giảm đau họng, long đờm, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu,…

    chua-chung-mat-ngu-tu-cay-trinh-nu

    Đặc biệt, trong loại cây trên có chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonoit,… cùng nhiều hoạt chất để điều trị bệnh. Cũng bởi khả năng an thần và làm dịu thần kinh mà cây trinh nữ được sử dụng để chữa chứng mất ngủ hiệu quả. Chúng được xem như “thần dược” giúp người bệnh có được tâm lý thoải mái và dễ ngủ cũng như ngủ ngon hơn. Đây là bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên đang được dân gian truyền tai và áp dụng.

    Sử dụng bài thuốc từ cây trinh nữ để chữa mất ngủ khá đơn giản. Các bạn chỉ cần dùng khoảng 20 gam cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ. Cách này sẽ giúp bạn dễ ngủ cũng như có giấc ngủ ngon hơn. Bài thuốc chữa chứng mất ngủ từ cây trinh nữ này khá đơn giản nên đang được nhiều người áp dụng.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here