Mật ong không chỉ được dùng để làm đẹp mà còn là một trong những vị thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe con người nhé!

dieu-tri-mat-ngu-voi-cong-thuc-tu-mat-ong

Mật ong có công dụng gì đối với việc điều trị mất ngủ?

Mật ong hay còn gọi là bách hoa cao, phong đường hay bách hoa tinh. Là một trong những món quà quý giá nhất thiên nhiên ban tặng với giá trị dinh dưỡng, làm đẹp, nấu ăn,….Mỗi muỗng canh mật ong sẽ chứa 64 calo gồm: chất béo, cholesterol, natri. Không chỉ vậy, mật ong còn chứa 80% carbohydrates, nước 18%, 2% vitamin, axit amin và khoáng chất.

Mật ong từ xa xưa thường được sử dụng để làm đẹp và chữa trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có điều trị mất ngủ. Mật ong chứa flavonoid, chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch. Mật ong còn có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi cơ bắp, điều hòa đường huyết, tăng nhiệt lượng cho cơ thể, kháng khuẩn hiệu quả,…..Có thể nói, mật ong có công dụng vô cùng to lớn và được sử dụng rất quen thuộc đối với chúng ta.

Mật ong điều trị mất ngủ hiệu quả

Trong mật ong có chứa cacbohydrate béo giúp kiểm soát giải phóng insulin, cho phép tryptophan khiến não bộ ức chế ngủ nhanh nhất. Không chỉ vậy, mật ong còn giúp an thần, giảm stress giúp bạn loại bỏ được chứng ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc về đêm. Bạn có thể áp dụng các cách điều trị mất ngủ bằng mật ong dưới đây:

  1. Sử dụng mật ong với sữa ấm: Dùng 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất hòa với sữa nóng và uống trước khi đi ngủ
  2. Sử dụng mật ong nguyên chất: uống 1 – 2 muỗng mật ong trước khi đi ngủ sẽ là cách điều trị mất ngủ hiệu quả cho bạn.
  3. Mật ong kết hợp với trà hoa cúc: cho 1 – 2 muỗng mật ong vào một tách trà hoa cúc và uống trước khi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Sử dụng mật ong điều trị mất ngủ cần lưu ý điều gì?

Mật ong có nhiều công dụng đối với sức khỏe và giấc ngủ, tuy nhiên bạn cần chú ý khi sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

  • Không nên sử dụng quá 100ml mật ong mỗi ngày, sử dụng nhiều sẽ gây ra táo bón hoặc bị tả
  • Không sử dụng mật ong khi đang bị đầy bụng và ỉa chảy
  • Không sử dụng mật ong pha với nước đun sôi sẽ làm mất chất dinh dưỡng của loại mật này.
  • Sử dụng mật ong không được kết hợp với thực phẩm: đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là vì chúng kỵ nhau gây ra ngộ độc ảnh hưởng tới sức khỏe thậm trí nguy hiểm tới tính mạng.
  • Không nên đựng mật ong trong lọ nhựa hay kim loại vì sẽ làm cho mật bị oxy hóa, nhựa tổng hợp có thể bị chảy ở nhiệt độ cao gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nên bảo quản mật ong trong các lọ thủy tinh và để nơi khô thoáng, sạch sẽ, tránh ánh nắng mặt trời.

Hiện nay, bạn có thể điều trị mất ngủ bằng Six.am đạt được hiệu quả như mong muốn. Six.am được sản xuất theo nghiên cứu độc quyền tại Việt Nam với các thành phần chính: hoạt chất của củ cây bình vôi, hoạt chất có trong nhụy hoa nghệ tây, lá vông nem,…đều có tác dụng an thần, gây ngủ tự nhiên, hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Six.am cam kết với người dùng sau quá trình sử dụng sẽ đạt được giấc ngủ chất lượng, ngủ tự nhiên, ngủ an toàn, không có tác dụng phụ.

dieu-tri-mat-ngu-voi-mat-ong

Bạn đang gặp chứng bệnh mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cuộc sống hàng ngày của mình. Hãy thử áp dụng phương pháp chữa mất ngủ bằng mật ong hoặc sử dụng Six.am để đạt được kết quả tốt nhất. Đồng thời, khi mắc chứng bệnh này, bạn cần thay đổi chế độ hàng ngày thật lành mạnh để có được giấc ngủ ngon hơn.