Ăn gì để ngủ ngon hoặc uống gì để hỗ trợ khắc phục bệnh mất ngủ là những câu hỏi nhiều người thắc mắc khi đang chịu cảnh mất ngủ triền miên. Một số các loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, an thần, dưỡng sinh khi được phối hợp với nhau sẽ tạo nên các món ăn giúp hỗ trợ giấc ngủ. Dưới đây là gợi ý 10 món ăn, thức uống giúp dễ ngủ:

Các món ăn hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ

1. Canh hạt sen nấu nấm

2. Canh chua rau nhút

3. Canh bí đỏ hầm đậu phộng

4. Canh sen hầm đuôi heo

5. Cháo vịt đậu xanh

Thức uống giúp ngủ ngon

1. Trà tam thất

2. Trà tim sen

3. Trà long nhãn, táo nhân

4. Trà hoa oải hương

5. Sữa tươi ấm

SIX.am – Đặc trị mất ngủ dạng nước, an toàn, không tác dụng phụ

Với hàng nghìn khách hàng đã tin tưởng sử dụng, tiếp tục mua lại SIX.am cho mình và người thân, cùng hàng trăm feedback phản hồi về sản phẩm, SIX.am tự tin và tiếp tục khẳng định là sản phẩm ngủ ngon hiệu quả nhất trên thị trường.

SIX.am với hoạt chất độc quyền Rotundin Sulfate đã được thử nghiệm lâm sàng tại Quân Y Viện 103 với kết quả:

✅ Thời gian vào giấc ngủ 30-60 phút
✅ Giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, kéo dài 5-6 tiếng
✅ Thức dậy sảng khoái, không mệt mỏi
✅ An toàn, không tác dụng phụ, không phụ thuộc vào sản phẩm

Tại sao SIX.am lại được hàng nghìn khách hàng tun tưởng chăm sóc giấc ngủ – chă sóc 1/3 thời gian cuộc đời?

Xem đầy đủ thông tin về SIX.am tại: https://bacsytructuyen.vn

Khoa học đã chứng minh, người bị mất ngủ mãn tính có ̷t̷u̷ổ̷i̷ ̷t̷h̷ọ̷ trung bình giảm 23% so với người có giấc ngủ bình thường. Mất ngủ là nguyên nhân dẫn tới nhiều b̷ệ̷n̷h̷ lý, đặc biệt ở người cao tuổi: Đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường..v..v.

Hãy sử dụng ngay SIX.am để dứt điểm tình trạng mất ngủ

SIX.am – sản phẩm ngủ ngon hiệu quả trên thị trường.