Khi ngủ dưới 6 giờ/đêm, ngủ không đạt chất lượng, người trẻ dễ đối mặt với nhiều hệ lụy khó lường do mất ngủ triền miên như: mất tỉnh táo, thiếu tập trung, đau đầu, giảm trí nhớ, thậm chí là nguy cơ đột quỵ.
Người trẻ mất ngủ tăng đột biến từng ngày
Đến phòng khám trong tâm trạng mệt mỏi, mặt tái nhợt, mắt thâm quầng, anh Minh Tâm (25 tuổi, Hà Nội) cho biết từ khi được thăng chức và nhận dự án mới, anh phải làm việc với cường độ cao hơn, áp lực lớn hơn nên mỗi đêm chỉ ngủ 3-4 tiếng. Cứ nghĩ rằng vì áp lực nên thiếu ngủ, khó ngủ nhưng khi dự án đã hoàn thành, dù đã ngủ sớm nhưng anh vẫn trằn trọc mãi không ngủ được. Gần đây, tình trạng mất ngủ của anh ngày càng trầm trọng, để rồi tỉnh dậy rất mệt mỏi, khó tập trung công việc, dễ cáu gắt, hay quên, hay nhầm lẫn và đau đầu.
Đưa con gái 18 tuổi đến khám bệnh, chị Thu Trang (Hà Tây) thở dài: “Gần đây con gái chị cứ kêu đau đầu, học không vào, đêm bắt đi ngủ thì kêu không ngủ được, cứ bật dậy học bài vì lo lắng sắp thi. Nhưng qua kỳ thi cũng không ngủ sớm, chơi điện thoại đến khuya, sáng ra thường xuyên dậy muộn, ngáp ngắn ngáp dài. Ngày lên lớp thì cô giáo bảo hay ngủ gật và thiếu tập trung, học hành sa sút. Dù đã cho con ăn nhiều loại đồ ăn bổ não nhưng cũng không thấy đỡ, tôi rất lo nên phải đưa đi khám”.
Theo thống kê của khoa nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội, thời gian gần đây bệnh nhân dưới 35 tuổi đến khám về trục trặc giấc ngủ tăng đột biến, phần lớn là do khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, nhiều bạn trẻ cho biết họ chỉ ngủ 3-4 giờ một ngày. Phần lớn họ thường than phiền đêm đến không thể chợp mắt hoặc là hay thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại.
Nhiều bệnh lý đe dọa người mất ngủ
PGS–TS. Nguyễn Văn Liệu, cố vấn chuyên môn khoa thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội cho biết, trước đây, tình trạng mất ngủ phổ biến ở người trên 50 tuổi nhưng hiện nay bệnh nhân dưới 35 tuổi đến khám ngày càng nhiều.
