Càng ngày càng nhiều người gặp bệnh Khó ngủ. Số người gặp căn bệnh này không còn giới hạn trong độ tuổi xế chiều mà đã mở rộng ra Những đối tượng chính là người trẻ.

Bệnh mất ngủ mặc dù không gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một Cách vô cùng kinh khủng.

chua-mat-ngu-keo-dai

Bên cạnh việc Sử dụng thuốc mà người ta biết rõ rằng cũng sẽ có nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm Những thảo dược giúp cho chữa bệnh Mất ngủ một Phương Pháp thiên nhiên. Tham khảo chứng mất ngủ

Trị Khó ngủ chỉ bằng nước sắc quả dâu

Ít ai biết rằng, để điều trị đã được căn bệnh này chỉ cần uống nước sắc quả dâu là đủ.

Quả dâu đã được sách vở từ đời Đường thừa nhận có công hiệu bổ can thận, dưỡng huyết, trừ phong, đỡ tiêu khát, lợi ngũ tạng, khớp xương, thông huyết khí, giải độc rượu, ăn lâu ngày sẽ an thần, thính tai tinh mắt, kéo dài tuổi thọ.

Trong quả dâu có: Nước 84,71%; Đường 9,19% Z (có glucoza, fructoza); Axit 80% (có axit malic, axit sucinic); Protit 0,36%; Tanin, vitamin C, caroten.

Quả dâu khi chín màu đỏ đậm hoặc tím đen. Dâu càng chín (tím đen) càng thơm ngọt, bớt chua chát, nhiều chất bổ dưỡng. Quả dâu ăn mềm, chua ngọt, nhiều nước, có thể ăn tươi, nấu rượu, làm nước giải khát, thực hiện mứt, làm vị thuốc… Đều tốt, được mọi người ưa chuộng. Nước dâu không Những mang đến cảm giác mát mẻ, sảng khoái cho Những ngày hè mà còn có nhiều tác dụng chữa trị bệnh.

Gừng trị mất ngủ

Gừng là vị thuốc được Dùng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với Các kinh phế, tỳ, vị, thận , đại tràng, có tác dụng thực hiện ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.

Thông thường, gừng được Dùng để chữa Những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… Hay Những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…

Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.

Riêng với bệnh Mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp cho giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp cho tinh thần con người sảng khoái , ngủ ngon giấc. Tìm hiểu thêm cách chữa mất ngủ tại nhà

bai-thuoc-chua-benh-mat-ngu-hieu-qua

Có thể thấy gừng rất nhiều hiệu quả trong việc chữa trị Mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải Sử dụng để cải thiện bệnh dần dần.

Trị Mất ngủ bằng hoa tam thất

Theo Đông y, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bình can (tức là điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp).

Sử dụng hoa tam thất có thể giúp chữa trị khỏi Những bệnh cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, ù tai, viêm hầu họng cấp tính…

Đặc biệt, thể loại hoa này còn có tính an thần trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, chủ trị bệnh khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay mơ, ngủ nghiến răng…

Cách Sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ:

Uống trà hoa tam thất (tốt số 1 chính là hoa tam thất bao tử hoặc nụ hoa tam thất vì loại này có nhiều chất hơn).

Lấy 3 – 4g hoa thất cho mỗi lần, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi. Uống thay nước uống hàng ngày , và uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ có tác dụng ngay.

Chú ý: Trong khi Sử dụng trà hoa tam thất để chữa Khó ngủ cần phải điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt gây nên Mất ngủ, không thực hiện Những việc dưới đây:

thuc_pham_chuc_nang_chua_mat_ngu_2

– Không uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

– Không ăn nhiều chất cay nóng.

– Không ăn quá no vào buổi tối.

– Giải tỏa Các căng thẳng tâm lý trước khi đi ngủ.

– Không đi du lịch đến Các nơi có sự thay đổi múi giờ.